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            夏季美白吃什么?5大食物要多吃

            發布時間: 2020-12-14 17:53

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            夏季MM們最關心的問題是什么?一定是防曬問題。即使外出時撐起陽傘、戴上墨鏡、甚至戴著長手套,并在外出前仔細涂抹高SPF值、PA++的防曬霜,還是難保肌膚不被無處所在的紫外線傷害。

            食物之所以能防曬,是因為陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化的自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低。因此,防曬食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物。多年的經驗積累,下面就將號稱最美白防曬的食物答案為大家一一揭曉。

            夏天美白吃什么好

            1、維生素C含量最高的蔬果(草莓,奇異果,檸檬,番石榴,鮮大棗)

            高含量的VC能夠干擾肌膚黑色素的生成,幫助消除肌膚曬斑,雀斑。想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,就必須充分攝取VC,另外VC是水溶性維生素,隨尿液會派出體外,因此每天都必須保證攝入。同時防止肌膚老化的VE,增強肌膚抵抗力的VA,都需要天然食物的補充。

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