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            夏季如何健康吹空調?多注意5點

            發布時間: 2020-12-10 14:13

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            夏季天氣炎熱,氣溫高,很多人都會吹空調來解暑,但是很多人都會因為吹空調而生病,甚至養成了“空調病”,這是要不得的,那么究竟怎樣吹空調才健康?

            夏季怎樣健康吹空調

            1.夏季26℃最適宜

            夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺得有些涼。另外,由于室內外環境不同,長期處于相對極端的溫度下,身體調節能力失調,久而久之會導致免疫功能下降,出現各種不適癥狀,醫學上稱之為空調病。因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則會加重體溫調節中樞負擔。

            2.空調風往上吹

            開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體??拷照{的人,最好面對空調坐,因為冷風從后面吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。要是長時間坐著辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。

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