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            春天吃什么順氣養肝 推薦6種順氣補肝的食物

            發布時間: 2020-12-01 17:22

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            春天吃什么順氣養肝,春季是人體五臟之一的肝臟當令之時,正是養肝的好時機,那么今天健康之家小編就帶您去看看春天吃什么順氣養肝?推薦6種順氣補肝的食物。

            春天吃什么順氣養肝多吃性溫味甘的蔬菜

            唐代醫家孫思邈說:“省酸增甘,以養脾氣。”意即少吃酸味多吃甘味食物,可滋養肝脾兩臟。因此,春季應多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等。菠菜具有滋陰滋燥,舒肝養血等作用,對肝氣不舒并發胃病的輔助治療非常有效。

            多吃溫補陽氣的蔬菜

            韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、生姜、大頭菜、大蔥等,均屬于性溫味辛類蔬菜,既可“護陽氣”,又可殺菌除潮,同時還可疏散風寒。大蒜既有殺菌作用,還能促進新陳代謝,預防動脈硬化和高血壓。

            多吃清解里熱的蔬菜

            春天火盛,人體內易生肝火。此時多吃些清解里熱的蔬菜,可以起到滋養肝臟、潤肝明目的作用。這類蔬菜有:薺菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種成分,有助降低膽固醇、軟化血管。

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