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            春季該怎么養生 春季養生5個小常識 春季養生從這幾方面入手

            發布時間: 2021-03-25 17:27

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            春天是一年的開始,播種就有收獲,春天應該繼續養生嗎?春天該怎么養生呢?今天的健康之家小編給大家帶來了春天應該怎樣養生春季養生的五個常識。

            春季養生5個常識

            俗話說,一年的計劃是春天,春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時期,也是養生的最佳時期。春季養生是指春季通過各種方法增強體質、預防疾病,在提高自身免疫力、保護健康的同時,達到延長壽命的效果。以下小編介紹五種春季養生常識。

            1、活動四肢

            早上睜開眼睛后,不要馬上起床,先躺在床上活動四肢,彎曲雙腳伸直,雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒,最后雙手盡量向后伸直,四肢活動結束后慢慢起床這個好習慣不僅能避免突然起床引起的血壓變動、頭暈等現象,還能從模糊的狀態中迅速醒來。

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